Pondo em prática

Olá meninas como estão? Depois de todo esse papo de lista para metas em 2013, agora que o ano oficialmente começou - muitas pessoas como meu pai e irmão já voltaram ou estão prestes a voltar a trabalhar, fora as pessoas que se quer entram de férias né - é hora de colocar em prática algumas daquelas metas que temos. Não sei vocês mas no fim do ano que engordei pra caramba! Preferindo não citar números rs, posso dizer que foram alguns quilos super indesejados a mais. Sabe aquela história de deixar pro ano que vem? "ah ano que vem que volto a me cuidar", "ano que vem eu vou parar de comer chocolate", "ano que vem não tomarei mais refrigerante", "ano que vem começo a nova dieta" e por aí vai.. A maioria das pessoas tem esse costume e infelizmente eu me encaixo nesse meio :B 

Eu sempre fui estive a cima do peso, antes de descobrir que eu tenho diabetes, eu cheguei a emagrecer 13 quilos, e eu adorei isso né? quem não gostaria de perder alguns quilinhos de graça? Sem parar de comer chocolate e nem frituras ou cortar o refrigerante.. Na verdade eu estava comendo cada vez mais e continuava a emagrecer, sem saber que isso era um dos sintomas dessa doença silenciosa. 

O fato é que com o tratamento eu voltei a ganhar peso, afinal, não mudei meus hábitos problemáticos de uma chocólatra hehe mas depois de conhecer o blog da Camila e me inspirar com a história dela, resolvi começar a mudar meu estilo de vida. E durante o tempo que eu consegui foi muito bom, eu comia coisa saudáveis, carboidratos em quantidades reduzidas  e também fazia caminhada todos os dias. Mas aqui na minha casa é uma luta fazer dieta seja por estética ou por causa da diabetes mesmo. Aqui sempre tem refrigerante, doce, fritura, massa.. Tudo que deveríamos evitar e que todos sabem que faz mal... Com a chegada do ano me deixei levar e relaxei na alimentação e na atividade física também.. Aquela história de "hoje ta muito frio pra caminhar", "hoje ta muito calor pra caminhar" faz com que a gente ache todos os dias uma desculpa para não se exercitar...

Mas agora com a chegada de 2013, uma das metas mais importantes da minha listinha, com certeza é perder peso e voltar a levar uma vida saudável ao máximo! E pra não pensarem que isso vai ficar só no papo, hoje resolvi começar o #projetonopaunch (traduzindo seria projeto sem pança) no qual eu me comprometo em voltar a comer direito e me exercitar, e não só por ter um corpo bonito, mas porque eu sei que pra saúde isso é muito bom, uma pessoa "normal" pode não notar muitas diferenças, mas eu que tenho diabetes noto uma melhora significativa quando messo a glicemia, e isso serve também parar que tem colesterol e etc, aliás, todos estamos sujeitos a problemas de saúde se não nos cuidarmos. Porque não prevenir isso levando uma vida saudável?

Caramba eu escrevi um super post sobre isso... Pra finalizar quero dizer que vou compartilhar com vocês o resultado do meu projeto, e espero que assim, alguma de vocês se inspirem na Camila como eu e resolva me acompanhar nesse projeto por um corpo mais bonito, mas acima de tudo uma vida mais saudável. Quem está comigo nessa? ;D

imagem: WeHeartIt